Anne Çocuk Beslenmesi

2021-09-26

Hamilelik Döneminde Bitkisel Destek Alınmalı Mıdır?

Gebelik sırasında ortaya çıkan sabah bulantıları ve uykusuzluk gibi çok sayıdaki fizyolojik değişiklik, gebe kadınlarda ilaç kullanımından daha güvenli bir çözüm bulma ihtiyacını ortaya çıkarmakta ve bitkisel ürünlere olan ilgileri arttırmaktadır. 

 

Gebelikte kullanım amaçları farklı olmakla birlikte bitkisel ürünler genellikle bulantı ve kusmaların önlenmesinde, gebelik depresyonunun hafifletilmesinde, anksiyete ve stresin giderilmesinde, kabızlık şikayetinin engellenmesinde ve tedavisinde gebelikte artan idrar yolu enfeksiyonu sıklığının azaltılmasında, rahim krampların azaltılmasında, düşüklerin önlenmesinde ve emziklilik döneminde anne sütünün arttırılmasında kullanılmaktadır.

 

Gebelikte sıklıkla kullanılan bitkilerin frambuaz yaprağı, zencefil, papatya, yaban mersini ve ekinezya olduğu belirtilmektedir. Bizler de sizin için gebelik döneminde en sık kullanılan bu bitkisel destekleri derledik. Hadi beraber bu bitkisel desteklere bir göz atalım!

 

Zencefil

 

 

Gebelikte zencefil temel olarak bulantı ve kusmanın tedavisinde kullanılmaktadır. Ayrıca kas ağrı kesici, gaz giderici, bağışıklık güçlendirici etkileri de bulunmaktadır. Özellikle gabelikte bulantı ve kusmanın engellenmesinde çok etkilidir.

 

Sarı Kantaron Otu

 

 

Yapılan çalışmalar göstermiştir ki sarı kantaron otu gebelikte uykusuzluk, huzursuzluk ve depresyon halinde oldukça etkilidir. Önemli bir uyarı olarak  ''çalışmalarda, sarı kantaronun gebelikte kullanımı ile ilgili olarak, çok dikkatli olunması ve bu bitkinin güvenliği ile ilgili yüksek kaliteli insan çalışmalarının yapılması gerektiğine'' vurgu yapılmaktadır.

 

Yaban Mersini

 

 

Bu bitkimiz uzun yıllardır idrar yolu enfeksiyonu önlenmesi ve tedavisinde kullanılan yüksek antioksidan aktiviteye sahip bitkidir. Gebelikte sıkça karşılaşılan idrar yolu enfeksiyonunu siz de yaban mersini sayesinde yenebilirsiniz.

 

Ekinezya

 

 

Ekinezya yara tedavisi ve solunum yolu hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Anti-bakteriyal ve anti-viral özelliği sayesinde soğuk algınlığı, grip gibi rahatsızlıklarda oldukça yararlı olduğu görülmüştür. Siz de gebelik sürecinde soğuk algınlığından ekinazya ile savaşabilirsiniz! Kronik rahatsızlık ve buna bağlı ilaç kullanımınız varsa lütfen doktorunuza danışmadan tüketmeyiniz.

 

Frambuaz Yaprağı

 

 

Frambuaz yaprağının, A, B grubu, C ve E vitamini ile kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, magnezyum ve manganez gibi mineralleri içeren bir bitki olmasının yanı sıra  kanı sulandırıcı, uyarıcı ve yatıştırıcı özelliklerinin olduğu bilinmektedir. Frambuaz yaprağı gebeler arasında, bulantının azaltılması, rahmin doğuma hazırlanması ve  doğumun kolaylaştırılması amacıyla kullanılmaktadır.

 

Papatya: Aman Dikkat!!!

 

 

Papatya, sabah bulantıları için sıklıkla tüketilen bir içecek olmasına rağmen, gebe ve emziren kadınlarda papatyanın kullanımının güvenliği ile ilgili çalışma bulunmamaktadır. Güvenliği ve etkinliği ile ilgili kanıtların eksikliğinden ve alerjiye neden olabileceğinden papatyanın günlük normal tüketim haricinde kullanılması önerilmemektedir. Ayrıca papatyanın birçok türü bulunmakta ve bazı türleri toksik etki gösterebilmektedir.

 

SONUÇ OLARAK

Bitkilerin çeşitli yan etkilere ve istenmeyen sonuçlara yol açabileceği unutulmamalıdır. Yapılan çalışmalarda gebelik ve emzirme dönemlerinde bitkisel ürünlerin sıklıkla kullanıldığı ifade edilirken, bu ürünlerin güvenliği hakkında yeterli kaynağın olmadığı dikkati çekmektedir. Gebelikte bu ürünlerin kullanımında orta düzeyde güvenle kullanılabilecek bitkisel çaylar, ıhlamur, kuşburnu, nane, turunçgil çaylarıdır. Bu bitkisel çayların aktardan satın almak yerine, süzen poşet şeklinde olanları tercih edilmesi ve günlük tüketimde 2 fincanın üzerine çıkılmaması önerilmektedir.

 

KAYNAKÇA